からだのこと

スポーツに伴う痛み
続けたいリハビリ

​運動習慣のない私の健康

少人数で希望にあわせたヨガレッスン


パーソナルコンディショニングとヨガで解決しましょう

*サイトからの予約がうまくいかない時・時間外での予約希望・出張施術・施術イベント開催などご気軽に問合せ下さい

​*グループでのフロアワークは、テーマ・時間・料金相談できます

*毎日の情報はTwitter・Instagramでチェックできます

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整体施術

yoga 週間予定表

<月曜日> 
17時~16時   FLOW 
19時~20時   リラックス
<金曜日> 
11時~12時   体幹
13時~14時   FLOW
<土曜日> 
10時半~11時半 モーニング
13時~14時   体幹

サンセットヨガ

ヨガクラス
グループワーク

少人数制なので初心者でも男性でも家族でも仲良しグループでも、それぞれのニーズに合わせたレッスンが行えます。

ヨガ

ボディワークス

Flow yoga

Flow yogaフローヨガは様々なポーズを動きを止めず流れるように行っていくヨガです。積極的に体を動かす為通常のヨガレッスンよりも脂肪燃焼効果が高いとされています。しっかりと体を動かしたい方へのオススメめのレッスンです。終わった後の爽快感を味わって見て下さい。

モーニングヨガ

心とカラダの浄化朝は体が排泄・浄化してホルモンバランスを整える時間です。週の初めにゆっくりと呼吸を深めて、ヨガのポーズをとりながら心と身体を気持ち良くさせるレッスンです。ご一緒に明るい気分で1週間をスタートさせましょう。

体幹ヨガ

体幹(コア)は体の中心で肋骨と股関節の動きを繋ぐ働きをしています。コアを強化するポーズで身体の深層部(インナーマッスル)に働きかけ心身共にぶれない軸を作っていきましょう。コアの強化はサルコペニア予防や、ヒップアップ、美しい姿勢、内臓機能の向上など幅広い年代の方に効果的なヨガです。しっかりと汗をかきながら身体が軽くなる効果を日に日に感じて頂けます。

リラックス yoga

​週末の活動やお仕事でこわばった体を解きほぐしていきましょう。ストレッチを多めにゆったりとしたヨガを行うレッスンです。レッスン後は、きっと寝つきも良く翌日のすっきりとした目覚めを感じられると思います

​​ハンドスタンド集中特訓(受注開催)

​​少し難しいアーサナも少人数クラスで集中的にマスターしましょう。できるようになるための段階を追ったレッスンをするので、自然と柔軟性もパワーもバランスも身についてきます。

 ヨガ

*前・後のクラスを継続して申し込まれた方は、インターバルのお時間、どうぞ当店の中でご休憩等ご利用ください。

グループワーク​ 適宜開催 DM等でご相談ください。

グループワーク

少人数でテーマに沿ったワークアウトを提供します。
例 《足腰》《肩首》《体幹》《お昼休みの30分ワークアウト》

《クライマーの為のセルフケア》

*開催日時は相談できます。お気軽にどうぞ。

 

プロフィール

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浅見 景子

理学療法士 総合病院・介護保険事業・クリニック勤務経験

アニマルフローインストラクターLv.1 

クライミングジム内でのコンディショニング業務をジプシーの様に継続して来ましたが、開業要望多く青梅にて開業。クライミングジムを転々としているため、必ず予約の上ご来店ください。

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RINO

全米ヨガアライアンス(RYT200)

Supyogaインストラクター(Yoga kapalili Hawaii)

​宮古島に移住しビーチヨガ Supyogaレッスンをしていた。

深い呼吸を通して丁寧に身体と向き合い本来の自分を見出すレッスンを行う。


 

​料金

​パーソナル

20分 2000円

40分 5000円

60分 8500円

90分 13500円

120分 20000円

​*初めての方は40分以上のお時間をお勧めいたします。

*60分以上は必ずご予約をお願いいたします。

​​グループワーク

1名でも可

最大10名まで

時間・内容・料金 応相談

例) 1時間 1名2千円程度~

内容例

《お昼休みの30分ワークアウト》

《クライマーのためのセルフケア》

《感覚を目覚めさせるワークショップ》

​*必要に応じて資料作成も致します。

​ヨガクラス

1時間 2500円

*上級者・男性・ファミリーなどリクエスト多い方歓迎!

ご高齢・初めての方・体の硬い方など、大人数でのレッスンに難しさを感じる方も是非どうぞ。

​​

 
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営業時間

整体・自費リハ・運動療法

予約営業(R4.3まで)不定休 

出張施術のため、不在のことがございます。

Twitter Instagram等の情報をご確認ください。

yoga

月曜日 17時~19時~

金曜日 11時~13時~

土曜日 10時半~13時~

他要相談


<メールにてお問い合わせください>

時間外施術・出張施術

ヨガレッスン実施中の別室での整体施術

グループでのフロア貸し切り・ワークアウトセミナー

​クライミング他各種スポーツ施設での出張施術イベント開催

 

アクセス

青梅駅 徒歩5分
「都営バス 仲町」目の前
駐車場ございません。近隣のコインパーキング等をお使いください。

二輪車は店舗前に駐輪できます。

日本、〒198-0082 東京都青梅市仲町320-4

08040660663

 
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​C​LIMBING FRONT CARAMBA

青梅に最も近いクライミングジム
秀逸のまぶし壁 最適ムーブを自分で見つける
マントルをかえして2階まで上がる

 

​Climbing GYM Penguin

西浦和にあるボルダリングジム

高い壁と魅力ある課題セット

スラブ・ルーフ・垂壁とバランスよく​

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Organic gym

南浦和にあるトレーニングジム

​より身体機能の強化・動きの美しさを求める方はこちらを!

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​b.g.FUNNY

スケールの大きな壁

​キッズからベテランまで 充実の課題

TRICK STAR

個性的なスタッフ

無限の課題のまぶし壁

​男女特性など個体差!!